TIPS PARA UNA VIDA SALUDABLE:

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-Recuerda tomar 2/3 litros de agua todos los días 

-Comer 3 frutas al día 

-Motivate a realizar deporte 3/4 vececes a la semana

-Evita fumar 

-Disminuye tu consumo de grasas saturadas

-Dormir 7-9 horas diarias 

-Recomendablemnete comer 5 comidas diarias balanceadas

-Tómate unos minutos para reflexionar sobre tu día y pensar en ti 

-Lleva una vida activa, especialmente en tiempos de cuarentena. Intenta buscar actividades que te gusten para pasar el rato de forma divertida y distraerte un rato. 

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